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植物飲料配方研發(fā)專家減肥期間可以喝什么熱飲
那當(dāng)然是有啦！今天植物飲料配方研發(fā)專家廠家就來給大家盤點(diǎn)下哪些熱飲可以在減肥期間喝
首先。比較休閑的熱飲：茶
很久以前流傳過喝茶能減肥的說法，理由是茶的成分里面含有兒茶素以及茶多酚等活性物質(zhì)，可以溶解脂肪什么的；
但是減肥這件事，而且根本的還是減脂，而減脂要做到的還是熱量差；如果做不到消耗熱量大于攝入熱量，刮下來的油還是會(huì)長回去的；
而且按照一壺茶大概幾百毫升，幾百毫升里面百分之幾的含量，就算真的能刮油，也得喝上很多很多茶才可以刮掉薄薄的一層油吧；
雖然喝茶和減肥的關(guān)系大概只有一毛錢，但是減肥期間，茶倒是不錯(cuò)的熱飲：熱量低，而且成分比較健康，天冷的時(shí)候暖身又能安撫腸胃，可以說是很不錯(cuò)了；
但是小編不建議喝太多，晚上睡不著覺就不好了；
二。比較減肥的熱飲：黑咖啡
如果說茶的減肥功效大概只有1毛錢，那么咖啡的減肥功效大概有1塊錢吧~
專家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)體重大約145磅（約140斤）的女性如果喝兩杯黑咖啡的話，她的身體將會(huì)在未來4小時(shí)里多燃燒50卡路里的能量；咖啡因能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，而且可以去促進(jìn)體脂肪燃燒；
但如果加了奶、冰淇淋或者是糖，都會(huì)使得體胰島素分泌增多，從而消弱了自身的新陳代謝；
雖然大概有1塊錢的減肥功效，但小編還是不建議為了減肥，整天喝咖啡；
因?yàn)槊刻旌瓤Х瘸^三杯，會(huì)讓人緊張、疲勞以及頭痛；
第三。比較營養(yǎng)的熱飲：牛奶+豆?jié){
說到減肥期間能喝熱飲，牛奶和豆?jié){都是榜上有名的；
雖然這兩位爭“早餐界的一番”了很多年，但是在營養(yǎng)成分上，牛奶和豆?jié){的戰(zhàn)斗力都是不差的；
牛奶的營養(yǎng)成分很豐富，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣杠杠滴；
豆?jié){也不差，它的脂肪含量低，而且除了含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體需要的營養(yǎng)素外，還有一定的膳食纖維，有助于消化；
減肥期間，喝這兩種熱飲都是不錯(cuò)的選擇，自行選擇喜歡的就好；
如果兩個(gè)都喜歡的話，每天1杯牛奶+1杯豆?jié){可以說是拍檔了；
不過如果是乳糖不耐受或者是痘痘肌的話，選豆?jié){哦會(huì)更好一點(diǎn)；
注意事項(xiàng)：
牛奶：選真牛奶，沒有明顯的味道，有淡淡的乳腥味的那種；
